为了提升妇女群体的心理健康水平，帮助她们缓解生活中的压力，2024年7月3日至2024年7月10日，南村镇西片社工服务站联合星河湾东区社区居委会在星河湾东区社区居委会三楼会议室开展了“减压赋能，快乐同行”妇女手工减压小组共3节，服务了23人次。

（大合照）

在小组第1节中，为了消除组员的陌生感，社工带领组员进行“抓手指”破冰游戏，活跃现场气氛，拉近组员之间的距离，同时让组员进行自我介绍，增进对彼此的认识。随后，在社工的引导下，组员们共同制定了小组契约，明确了活动目的、规则及相互尊重的重要性，有利于本次小组的有序开展。接着，社工通过展示一张张有趣的心理压力测试图，结合PPT的形式讲解，深入浅出地阐述了压力的定义、日常表现及其对身心健康的影响，让组员对压力有了更科学、更全面的认识。

（破冰游戏）

（社工讲解压力相关知识）

在小组第2节中，社工引导组员讨论在日常生活中面临的压力，并以“头脑风暴”的形式，让每位组员都能畅所欲言，分享自己的经历与感受。社工与组员总结常见的减压方式，帮助组员掌握更多实用的方法，鼓励组员将学习到的知识运用到生活中，以应对生活中的压力和挑战。接着，社工带领组员动手制作马赛克杯垫，在创作过程中有效缓解了组员的紧张情绪，实现了心灵的释放与放松。

（互相分享减压方式）

（马赛克杯垫制作）

在小组第3节中，社工首先带领组员回顾前2节小组的知识要点，巩固之前所学的减压技巧。随后，在社工的耐心指导下，组员体验手工编织竹扇，在轻松愉快的氛围中，大家互相帮助，享受手工艺带来的宁静与减压效果。随着竹扇的逐渐成形，组员的脸上洋溢着满足与幸福的笑容。

（小组回顾）

（竹扇编织过程）

（成品展示）

本次小组以手工制作为媒介，向社区妇女普及减压的方法技巧，增强其应对压力的信心，树立积极向上的生活态度，减少压力带来的负面情绪，获得了组员的广泛好评。组员们纷纷表示，通过小组参与，让自己的压力得到了有效缓解，丰富了精神文化生活，对心理健康有了更深刻的认识。

接下来，南村西片社工站将不断探索新的活动形式和内容，满足居民的心理健康需求，为居民提供更多优质的服务，为建设积极向上的辖区环境贡献力量。