近日，由横沥社工站七一村社区服务点组织的 “健康‘食’光，与你同行” 饮食小组活动在七一村圆满结束。此次活动聚焦七一村兜底对象及家属，旨在提升社区居民健康饮食知识水平，培养健康饮食习惯，营造健康饮食社区氛围。

活动伊始，社工与小组成员通过自我介绍、“捉虫虫” 热身游戏等环节相互认识、熟悉。大家在轻松愉快的氛围中制定小组契约，明确了团队期望，为后续活动的有序开展奠定基础。

在知识学习阶段，社区医生受邀详细介绍各类食物的营养成分。从碳水化合物、蛋白质到维生素、矿物质，医生针对不同残疾类型，如肢体残疾康复期对蛋白质的需求增加、视力残疾者对维生素 A 的特殊需求等，指导组员如何选择适合自身状况的营养食物。在 “饮食与健康管理” 环节，社工讲述残疾人因不良饮食习惯导致健康问题的真实案例，引发组员思考。社区医生进一步讲解饮食与糖尿病、高血压等常见疾病的关联，以及通过饮食预防和控制疾病的方法，如针对糖尿病患者讲解食物升糖指数和碳水化合物摄入控制知识。

互动环节同样精彩纷呈。“饮食知识大比拼”“食物营养连连看”“食品标签大找茬” 等游戏，让组员在趣味中加深对营养知识、食品标签解读的理解。在互动讨论中，组员们积极分享自己或身边人存在的饮食问题，共同探讨改善方法，并在社区医生的指导下制定个人饮食健康管理计划。

活动最后，通过播放回顾视频，组员们一起回顾了活动中的点点滴滴。大家纷纷分享自己的收获，有人学会了新的烹饪技巧，有人改善了饮食习惯，还有人结交了新朋友。社工对整个活动进行全面总结，收集组员的意见和建议，并鼓励大家将所学知识运用到日常生活中，持续关注自身健康。

此次活动不仅帮助七一村兜底对象掌握了健康饮食知识和技能，还促进了他们之间的交流与互助。未来，相关组织和社工将继续关注社区居民健康需求，开展更多有益活动，助力营造健康和谐的社区环境。