为进一步关爱社区居民健康，赋能自我调理。近日 ，海庭社区联合广州市妇女儿童发展中心、南沙街道羊城家政基层服务站、海庭社区社工服务点等共同举办“她赋能”康复调理，按摩有招技能提升公益活动。活动聚焦居民日常健康需求，通过“理论精讲+实操体验”相结合的方式，让参与居民在沉浸式体验中掌握健康管理技能。

探秘身体“药箱”

活动邀请了国家一级职业指导师、三级保健按摩师、2023年广东省南粤家政技能大赛银牌教练裴中娟老师。裴老师以“人体自带‘药箱’”为切入点，系统讲解了合谷、足三里、三阴交等10余个核心穴位的位置、功效及按摩手法。“比如常按内关穴可缓解晕车、心悸，按揉太冲穴能疏肝解郁……”裴老师结合常见的疲劳、便秘问题，用通俗易懂的语言拆解穴位原理，并指导参与居民现场互测穴位准确性，确保理论知识“听得懂、记得住”。

缓解身体不适“小妙招”

针对家庭生活中常见的头痛、腰酸、消化不良等不适症状，裴老师进一步分享“即时缓解方法”。“按压合谷穴3分钟能缓解头痛”“按揉足三里可改善肠胃不适”，参与居民认真把这些简单易行的小妙招都记录下来，现场不时响起“这个真的很管用”的共鸣声。

沉浸式体验头部舒压术

活动高潮环节，裴老师老师演示如何将芳香精油与穴位按摩结合，手把手指导参与居民掌握力度与手法，淡淡的精油香气与轻柔的按摩动作，让体验者瞬间放松下来；随后结合头部穴位按摩（如百会、印堂穴）与肩颈推拿手法，演示如何通过“揉、捏、按、推”四步缓解肌肉紧张。最后老师带领大家一起做穴位操，现场氛围轻松又热烈。

本次活动不仅是技能的传递，更是对居民自我关怀意识的唤醒，用科学知识提升生活质量。未来，海庭社区将持续关注社区居民健康需求，后续还将推出更多贴近生活的技能提升活动，以“小活动”撬动“大健康”，用暖心服务为居民的幸福生活“加码”。