为提升长者群体的健康素养，培养良好的有氧运动习惯，2025年12月9日下午，在东涌镇公共服务办的指导下，广州市广爱社会工作服务中心、东涌镇“双百工程”社工服务站携手庆盛村民委员会，开展了“健康律动，慢病防控”八段锦健身操学习活动。本次活动吸引 27 名长者参与，其中包含 5 名兜底群众。此外，一位八段锦健身操专才志愿者和庆盛村健康管理队伍志愿者也热情加盟，为活动注入了专业的力量。

社工与专才志愿者围绕八段锦动作要领与规范标准展开分享。他们从“双手托天理三焦”开始，将每个招式的要领逐一拆解，让长者们能够清晰地领略到八段锦的精妙之处。接着，还重点分享了呼吸技巧，耐心地指导学员掌握“提吸落呼”的核心方法。针对练习中容易出现的弯腰驼背等姿势，专才志愿者更是亲自上阵，现场示范纠正，让长者们能够保证正确的姿势。为了让学习效果更加显著，社工组织学员们分组练习，一时间，活动现场热闹非凡，长者们两两一组，相互监督、交流心得。他们时而认真模仿着志愿者的动作，时而热烈地讨论着动作的细节，学习氛围十分浓厚。参与活动的王婆婆，尽管肢体有些僵硬，但她那坚定的眼神中透露出对健康的执着追求。她坚持全程跟练，每一个动作都做得认真而努力。其他学员们也都被王婆婆的精神所感染，全身心地投入到八段锦的习练之中，现场充满了积极向上的正能量。

为巩固八段锦练习成果，社工开设打卡频道，活动后鼓励学员每日练习并在微信群上传打卡视频或图片，社工与专才志愿者定时在线指导和鼓励。目前已有5名群众入群，热情满满准备在健康路上奋进。针对无法线上打卡的长者，社工提供打卡纸记录运动情况并定期统计。活动最后，社工发放八段锦动作图解手册，兜底群众叶女士反复翻看“调理脾胃须单举”图解，开心称在家练不怕忘动作，话语充满了对健康生活的期待。

这场活动，不仅仅是一次简单的健身操学习，更是一次心灵的交流与碰撞。不仅让长者们掌握了八段锦的基础练习方法，更通过互动交流拉近了邻里之间的距离。健康管理队伍的志愿者也深受触动，他们表示会踊跃参与此类活动，把自己掌握的日常管理慢性疾病的知识毫无保留地向社区群众推广，让更多的人受益。

未来，东涌镇“双百工程”社工服务站将继续秉持着关爱长者、服务社区的初心，持续提供健康管理服务。除了锻炼方面的知识，还将增加饮食等方面的内容，为长者群体打造一个更全面、更贴心的健康防护体系。