骨质疏松是长者常见的健康问题，如何预防和减缓其中的骨质问题引起许多长者关注。通常吃钙片都是长者惯常的预防骨质问题的方法。但是许多老人表示发生骨质问题后在医生建议下才服用钙片，所以如何在发生骨质疏松问题前进行预防骨质疏松显得相当重要，因此开展健康齐学习小组之从骨道来小组以日常生活中的简单运动和日常的饮食来为预防骨质疏松增添趣味。

本次小组于2月5日在穗石村林氏宗祠举行预防骨质疏松之从骨道来小组，本次小组是兴趣小组，小组一两节最主要是介绍小组内容和组员，订立小组契约和教授一种预防骨质疏松的全身运动。“我觉得这些运动简单易学，这些动作简单，在家里面也能做。做完之后，自己觉得好舒服！”预防骨质疏松小组中的一位组员说道。

开展预防骨质疏松之从骨道来小组是以日常生活中的简单运动来为预防骨质疏松增添趣味，让预防骨质疏松变得简单易操作。 

小谷围街家庭综合服务中心

广州市番禺区阳光天使社会工作服务中心

阳光天使社工助理：郑锦盛

二零一五年二月五日